„Minden nap nyomot hagy”
…. egy szép emléket, egy tanulságot és sajnos veszteséget is, amelyek átszövik életünket. Hiszem, hogy a veszteség, a gyász nem csupán egy esemény, hanem az egész embert érinti: a testet, a lelket, a kapcsolatokat és sokszor az élet értelmébe, Istenbe vetett hitünket is.
Sokan csak a halálesetet tekintik gyásznak, pedig életünk során számos olyan esemény történhet, amelyet veszteségként élünk meg, mint például:
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
A veszteségek életünk természetes velejárói. Nem az a kérdés, hogy találkozunk-e velük, hanem az, hogyan tudunk velük együtt élni, és hogyan találunk ismét kapaszkodót a mindennapokban.
Hiszem, hogy Minden ember egyedi, minden kapcsolat egyedi, és minden gyász egyedi. Éppen ezért nincs egyetlen, mindenki számára megfelelő út a gyógyuláshoz. A közös munka során mindig az Ön személyiségéhez, élethelyzetéhez, kapcsolataihoz és erőforrásaihoz igazítjuk azt a megközelítést, amely a leginkább támogathatja a gyász feldolgozását.
A gyászolók támogatásában több, egymást akár kiegészítő módszerrel dolgozom, azonban a strukturált, önsegítő cselekvőprogramok, a Gyászfeldolgozás Módszer® Egyéni Program valamint a Gyászfeldolgozás Módszer® Csoportos Támogató Program párhuzamosan nem alkalmazható a több módszerrel.
Gyásztámogatási utak, amelyek közül minden Gyászolóval közösen választjuk ki az ő veszteségfeldolgozásában legjobb segítséget nyújtó utat:
Egyéni gyászmunka
Gyászfeldolgozás Módszer® Egyéni 7-9 alkalmas programmal vagy Komplex Integratív Terápiával
Gyászmunka csoportban
Gyászfeldolgozás Módszer® 8/12- hetes Csoportos Támogató Program
Gyászmunka családban
Párterápia vagy Családterápia
Gyászfeldolgozás Módszer® Egyéni Program vagy Gyászfeldolgozás Módszer® Csoportos Támogató Programok
A Gyászfeldolgozás Módszer® jól illeszkedik szemléletemhez. Miközben strukturált keretet ad a gyászmunkához, tiszteletben tartja, hogy minden ember egyedi, minden kapcsolat egyedi, így minden gyász is egyedi, hiszen minden ember története más.
A Gyászfeldolgozás Módszer® egy, az Egyesült Államokban kidolgozott cselekvésprogram, amely John W. Jamesnek és Russell Friedmannak köszönhető. Az Egyéni Program minimum 7 üléses, míg a Csoportos Támogató Program 8 vagy 12 hetes. Mind az Egyéni Program, mind a Csoportos Támogató Programok strukturált, otthoni munkát is igénylő módszerek, amelynek segítségével a veszteségek hatékony érzelmi feldolgozása történhet meg, ahogy ezt többszázezer veszteséget átélt személy saját élménye bizonyította az elmúlt 30 év során.
Az egyéni programot azoknak ajánlom, akik nem szeretnék gyászmunkájukat másokkal megosztani, a csoport erejének támogatásával szemben inkább az egyéni megosztást, saját fókuszt és a Specialistával támogatott egyéni gyászmunkát választják. Az egyéni program lehetőséget ad arra, hogy a veszteség feldolgozása az Ön saját tempójában, személyre szabott figyelem mellett történjen.
A csoportos támogató programot azoknak ajánlom, akik szeretnék megtapasztalni a sorstársi közösség támogató erejét. Sokak számára megnyugtató felismerés, hogy nincsenek egyedül érzéseikkel, és mások történeteiben saját élményeikre ismerhetnek. A csoport biztonságos, elfogadó légkörében lehetőség nyílik arra, hogy a résztvevők egymás tapasztalataiból is erőt merítsenek, miközben mindenki a saját gyászfolyamatán dolgozik.
Gyászfeldolgozás Módszer® Specialistaként biztonságos, elfogadó légkörben kísérem végig Önt ezen a folyamaton, támogatom gyászfeldolgozásában, amely kicsiny, de megfelelő döntéssel meghozott cselekvés eredménye
Mind a Gyászfeldolgozás Módszer® Egyéni Program során, mind a Gyászfeldolgozás Módszer® Csoportos Támogató Programokon a gyászmunkához szükséges a Magyarországon Gyászfeldolgozás Módszer® kézikönyv címmel megjelent kézikönyv egyéni úton való megvásárlása.
A Gyászfeldolgozás Módszer® erőforrásai
Egész életre szóló eszközt ad, önsegítő program
Strukturált cselekvésprogram
Elfogadás biztonságában, empatikus kísérés
Aktív, gyakorlatorientált folyamat otthoni munkával
Minden veszteségre alkalmazható
Érzelmi lezárást támogat
Gyászfeldolgozás Komplex Integratív Terápiával
A komplex integratív terápiát azoknak ajánlom, akik úgy érzik, hogy veszteségük erősen összefonódik korábbi traumákkal, feldolgozatlan életeseményekkel, ismétlődő kapcsolati nehézségekkel, önértékelési problémákkal vagy más lelki elakadásokkal és egy hosszabb, akár éveket felölelő terápiás támogatásban, önismereti lehetőségben és akár pszichoterápiában gondolkoznak.
A közös munka során az Ön személyiségéhez, sebeihez és gyászához igazodva alkalmazom a különböző integratív pszichoterápiás módszereket – többek között a Katathym Imaginatív Pszichoterápia (KIP), az NLP és az Ericksoni hipnoterápia szemléletét –, hogy ne csupán a veszteség feldolgozásán, hanem annak mélyebb lelki összefüggésein is dolgozhassunk.
A különböző terápiás módszerek személyre szabott alkalmazása lehetőséget ad arra, hogy ne csupán a veszteséget dolgozzuk fel, hanem a gyász mögött meghúzódó lelki folyamatokat is mélyebben megértsük és gyógyítsuk.
Gyászfeldolgozás párterápiával vagy családterápiával
A veszteség nemcsak az egyént, hanem a párkapcsolatot is próbára teheti. Előfordulhat, hogy ugyanazt a veszteséget élik át, mégis egészen másként gyászolnak, vagy csak egyikőjük gyásza hat mindkettőjükre, akárhogyan is de eltávolodtak egymástól vagy nehezen értik meg a másik reakcióit. Az érzelmi fókuszú párterápia azoknak a pároknak ajánlott, akik szeretnék újra biztonságosan megélni egymás közelségét, megérteni a gyász mögött meghúzódó érzelmi szükségleteket és kapcsolatukat ismét a kölcsönös támasz forrásává szeretnék tenni.
Egy veszteség az egész családi rendszert érinti. Minden családtag másképp gyászol, másképp fejezi ki érzéseit, és másra van szüksége ahhoz, hogy alkalmazkodni tudjon a megváltozott élethelyzethez. A családterápia segíthet abban, hogy a családtagok jobban megértsék egymást, nyíltabban tudjanak beszélni érzéseikről, és közösen találják meg az új egyensúlyt a veszteséget követően. A családterápiába a legkisebbek is bevonhatóak, azonban nem mindig vannak jelen a gyermekek, szeparált üléseket is beiktatunk.
Miért érdemes a veszteségfeldolgozásban szakember támogatásával haladni?
Az elakadások könnyebb felismerése
A pszichológus meghallgat és segít megérteni
Az érzések biztonságosan átélhetők és feldolgozható
A feldolgozást tudatos, célzott munka segíti
Minden veszteségre alkalmazható
Érzelmi lezárást támogat
A támogatott gyászfeldolgozás jellege
Segítő szakemberként nem a fájdalmat veszem el – arra senki nem képes – és nem is siettetem a gyászt, a megbékélést. Azonban segítek megérteni, hogy mi történik Önnel, mi tekinthető természetes gyászreakciónak, és mikor érdemes nagyobb figyelmet fordítani egy elakadásra. Segítek felismerni azokat a kimondatlan érzéseket, lezáratlan kapcsolatokat vagy megküzdési mintázatokat, amelyek fenntarthatják a szenvedést. Azaz abban segítek, hogy a veszteség ne maradjon magányos teher, hanem biztonságos, szakmailag támogatott folyamatban válhasson életének feldolgozott részévé.
„Minden veszteség egyedi. Nem a veszteség „nagysága”, hanem az Ön számára betöltött jelentése számít.”
Hiszem, hogy minden veszteség egyedi történet. Ezért a közös munkát mindig a gyászoló személyiségéhez, élethelyzetéhez és erőforrásaihoz igazítom, hogy a gyász feldolgozása ne csupán a veszteségről, hanem annak feldolgozásáról és a megbékélésről is szóljon.